ヒールアンドトーとは、素早く再加速に備えるため、減速と同時にシフトダウンをするテクニック。

具体的には、つま先でブレーキを踏みながらかかとでアクセルをあおり回転を合わせてシフトダウンする。

走り志向のＭＴ車乗りなら使えて当然の基本技だが、ブレーキ踏力を一定に保ちながら回転合わせをするのは案外難しく、奥が深い技である。

同義語　ヒールアンドトゥ

関連　シフトダウン、ローリングトー